Логотип сайта
Меню сайта
Tags

Хотя, занимаясь фитнесом на фоне простуды, вы создаете дополнительную нагрузку на организм, который и так тратит много сил, чтобы справиться с бактериями. Вашей иммунной системе не нужны встряски перепады температур, обезвоживание, к которым может привести тренировка. Решая, можно ли заниматься фитнесом, подумайте и о тех, кто будет тренироваться с вами бок о бок в фитнес-клубе, использовать те же тренажеры… Вы рискуете и их здоровьем тоже.

И уж точно никому не понравится, если по соседству в спортзале кто-то будет непрерывно чихать и кашлять. Поэтому, если вы никак не можете без физической активности, лучше всего предпочесть ходьбу в умеренном темпе и/или тренироваться дома. Повторюсь — только в том случае, если речь идет о занятии низкой интенсивности и если у вас нет высокой температуры. Вам доступны любые приседания, отжимания, планки, упражнения с петлями TRX если у вас есть гаджет, цепляющий петли на дверь, а также растяжка и дыхательные комплексы — все это доступно. Впрочем, и гнать себя на фитнес через силу не следует. Если вы активно тренировались до этого и вынужденно пропустите 2-3 занятия, ваша физическая форма сильно не пострадает. Тут многое зависит от того, чем эта боль сопровождается.

Если есть и другие тревожные симптомы — расстройство желудка, вздутие, температура, а сама боль очень резкая — причина может быть серьезной, например, сильное пищевое отравление или язва желудка. В таком случае лучше не геройствовать, а как можно скорее посетить врача. Или же вообще вызвать скорую помощь на дом. Легкая головная боль чаще всего свидетельствует о проблемах с давлением. Причем оно может быть как повышенным, так и пониженным. В последнем случае к боли добавится еще и сильная сонливость. Тогда низкоинтенсивная тренировка поможет давление нормализовать.

И головная боль если не пройдет, то уменьшится. Походить с умеренной скоростью на дорожке или просто погулять — будет идеально. И наконец, бывают дни, когда все перечисленные симптомы возникают разом, на пустом месте, без каких-либо предпосылок.

Эта болезнь под названием «не буду, не хочу» нередко возникает у тех, кто только начал заниматься фитнесом. У нее психосоматические причины. Подобным образом организм может реагировать на то, что его заставляют делать нечто, чем он прежде не занимался и что ему не нравится. Если у вас болит голова, внезапно началось расстройство желудка, общая слабость и все это подкрепляется неуверенностью в себе и мыслями, что все плохо, значит, вы просто захандрили. В данном случае физическая активность просто необходима.

Выходите на улицу, дышите свежим воздухом, перестройте свой режим дня и режим питания, купите себе самую яркую спортивную одежду, которую только сумеете найти, и шагом марш в фитнес-клуб! Желаю всем здравствовать! С начала этого года почувствовала проблемы со здоровьем.

Были жгущие боли в груди слева.-Остеохондроз. сердце проверялаПотом стало больно вдыхать, боли тоже слева.-Торакалгия лёгкие проверяла. Лечили противовоспалительными препаратами, миорелаксантами и мануальной терапией. Через полтора месяца- стреляющие боли в пояснице тоже слева. Лечение то же самое, плюс массаж. Препараты вольтарен, мильгамма. Затем пироксикам и сирдалуд. На МРТ . Поясничный лордоз сглажен,статика нарушена за счёт левостор.сколиоза1 степени. Форма тел позвонков сохранена с краевыми остеофитами. Структура тел позвонков однородная с наличием зон субхондрального склероза и участков жировой дегенерации.

Замыкательные пластинки тел чёткие, с наличием центральных грыж Шморляв телах позвонков L 1,2,3,4. Интенсивностьи структура МР сигнала от межпозвонковых дисков сегмента L4-S1 изменена за счёт дегенеративных изменений понижение МР сигнала на Т 1 ВИ и Т2 ВИ. Высота межп.диска L4 -L5 снижена. Контуры дурального мешка деформированыпролябирующими межпозвонковыми дисками, утолщенными продольными связками, без нарушения ликвородинамики.



© 2015 http://credit-assist.ru/
Реклама на сайте